Yoga for your soul
Cours de Hatha yoga
Le Hatha yoga n'est pas un style, mais plutôt une catégorie à part entière du yoga. Le Hatha Yoga peut incorporer plusieurs autres styles comme le Vinyasa, l'Ashtanga ou encore le Iyengar yoga.
Cette pratique plutôt dynamique s’adresse à des personnes en bonne santé, qui ne présentent pas de contre-indication médicale. L’objectif est de concilier les postures aux mouvements respiratoires.
Mes cours sont tenus en petit groupe ou en individuel. En hiver, les cours ont lieux dans une salle à Pordic, mais pendant la belle saison on profite des beaux paysages autour de la Baie de Saint Brieuc pour organiser les cours en plein air ! Les lieux varient de la plage, aux parcs, voire chez moi à la ferme à Pordic.
Tous mes cours de Hatha Yoga intègrent des différents techniques de respiration (Prānāyāma प्राणायाम), les enchaînements des postures (Āsanas आसन) comme la salutation au soleil (Sūryanamaskāra सूर्यनमस्कार), les guerriers (Vīrabhadrāsana वीरभद्रासन) et variations, ainsi que des postures pour travailler l'équilibre, des étirements et la relaxation (Śavasāna शवसान).
J'organise aussi des stages avec des thématiques différentes et en collaboration avec d'autres intervenants, autour de la musique, la cuisine indienne, l'ayurveda et le yoga pour cavaliers, par exemple...
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez organiser une journée/un weekend yoga près de chez vous!
Cours en groupe
Contactez-moi pour vous inscrire à une séance d'essai!
Cours en individuel
Je m'adapte à vos besoins! On peut travailler sur votre posture, la méditation, les enchaînements de postures, l'équilibre, les étirements, la relaxation, etc…
Contactez-moi pour plus de détails.
Stages
Stages avec des thématiques différentes, autour de la musique, l'ayurveda, le yoga pour cavaliers, etc.
N'hésitez pas à me contacter!