YOGA DOUX

Le yoga doux repose sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis, une expérience des postures à la fois douce et profonde. Il incorpore des pratiques du Yin Yoga et du Yoga restorative : les postures sont tenues sur une durée de 1-5 minutes et permettent le relâchement dans les tissus conjonctifs des jambes, des hanches, du bassin et du bas du dos. On utilise beaucoup de supports (coussins, couvertures) pour rendre les postures les plus confortables possibles et permettre l’intériorisation vers l’état méditatif… Tout public.