Yoga pour cavaliers
Le yoga travaille nos muscles en profondeur, améliore notre équilibre, nous rend plus souple et nous aide à vivre le moment présent. Les techniques de respiration nous permettent de rester zen au quotidien et peuvent s'avérer salvatrices en cas de peur à cheval ou dans des situations tendues. Le souffle et les battements du coeur sont liés à notre état physique et mental, auquel le cheval, en tant qu'animal grégaire, répond.
Aujourd'hui, des cavalier(e)s internationalement connu(e)s reconnaissent les bienfaits du yoga pour améliorer leurs compétences sportives (par exemple, le cavalier Pierre Beaupère ).
Vous entraînez votre cheval… mais prenez-vous autant soin de votre corps et de votre équilibre intérieur ?
Pour rendre le yoga plus accessible , j’ai créé un espace de yoga en ligne dédié aux cavaliers sur Patreon.com : séances ciblées, contenus théoriques, audios avec méditations et relaxation guidés, pour améliorer posture, ressenti et présence en selle.
Regardez mon webinaire GRATUIT sur les bienfaits du yoga pour cavaliers ! Un premier pas simple pour découvrir comment le yoga peut transformer votre pratique équestre.
Si vous êtes en Bretagne, je serais ravie de partager mes connaissances en travail corporel avec vous afin de vous permettre de focaliser sur votre ressenti de soi et sur votre équilibre et d'améliorer votre assiette et votre coordination à cheval…cela peut se faire depuis le sol, ou, si vous le souhaitez, sur votre cheval! N'hésitez pas à me contacter pour organiser une séance ou un stage près de chez vous.
